Mit Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit gemeint eine grundsätzlich empathische Haltung gegenüber allen Gefühlen, Gedanken und Problemen einzunehmen.

An diesem Vormittag werden wir nach kurzen Inputs zum Thema Übungen kennenlernen, die uns darin unterstützen auf das Unangenehme und Schwierige zuzugehen, so gut es geht, es da sein zu lassen um auch einen angemessenen Umgang mit dem damit verbundenen Widerstand zu finden.