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Mindfulness based stress reduction

- Beate Ströter -

Was ist MBSR?

MBSR ist ein 8 Wochen Kursprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.

Es ist ein Achtsamkeitstraining, durch das Menschen in relativ kurzer Zeit einen besseren Umgang mit Stress und schwierigen Situationen lernen können.

Weitere Informationen zu den Kursinhalten finden Sie hier:

Aktuelle Kurstermine
finden Sie hier:

Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut.

MBSR Bildungsurlaub / Achtsamkeit in Unternehmen

MBSR Bildungsurlaub

Das fünftägige MBSR Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung und wird als Bildungsurlaub anerkannt. Im Kurs lernen Sie alle Inhalte eines MBSR Kurses kennen und zahlreiche Übungen so zu vertiefen, dass Sie diese nach dem Kurs zu Hause weiterführen können.

Achtsamkeit in Unternehmen

Sie möchten für Ihre Mitarbeiter:innen einen wirksamen Beitrag zur Gesundheits­prävention leisten z.B. im Rahmen des betrieblichen Gesundheits­managements? Ein Achtsamkeits­training hilft nachweislich Stress zu reduzieren und Resilienz zu fördern. Sprechen Sie mich gerne an.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

 

 

Das fünftägige MBSR Seminar ist eine berufsbegleitende Fortbildung und wird als Bildungsurlaub anerkannt. Im Kurs lernen Sie alle Inhalte eines MBSR Kurses kennen und zahlreiche Übungen so zu vertiefen, dass Sie diese nach dem Kurs zu Hause weiterführen können.
Achtsam mit Schmerzen umgehen

 

 

Sie möchten für Ihre Mitarbeiter:innen einen wirksamen Beitrag zur Gesundheitsprävention leisten z. B. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements? Ein Achtsamkeitstraining hilft nachweislich Stress zu reduzieren und Resilienz zu fördern. Sprechen Sie mich gerne an.